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There’s no end to the benefits of donating blood for those who need it. According to the American Red Cross, one donation can save as many as three lives, and someone in the United States needs blood every two seconds.
It turns out that donating blood doesn’t just benefit recipients. There are health benefits for donors, too, on top of the benefits that come from helping others. Read on to learn the health benefits of donating blood and the reasons behind them.

Benefits

Donating blood has benefits for your emotional and physical health. According to a report by the Mental Health Foundation, helping others can:
  • reduce stress
  • improve your emotional well-being
  • benefit your physical health
  • help get rid of negative feelings
  • provide a sense of belonging and reduce isolation
Research has found further evidence of the health benefits that come specifically from donating blood.

Lower risk of heart disease

Blood donation may lower the risk of heart disease and heart attack. This is because it reduces the blood’s viscosity.
A 2013 study found that regular blood donation significantly lowered the mean total cholesterol and low-density lipoprotein cholesterol, protecting against cardiovascular disease. Researchers note this is consistent with findings in other studies which found that blood donors had a lower risk of heart disease and heart attack.
Donating blood regularly may also lower iron stores. This may reduce the risk of heart attack. High body iron stores are believed to increase the risk of heart attack.

Lower risk of cancer

A 2008 study found a small decrease in the risk of certain cancers in people who regularly donated blood. These included cancers that are linked to high iron levels, including cancer of the:
  • liver
  • colon
  • lung
  • esophagus
  • stomach
A 2016 study also found that donating blood can lower inflammatory markers and increase antioxidant capacity.

Free health checkup

In order to give blood, you’re required to undergo a health screening. A trained staff member performs this checkup. They’ll check your:
  • pulse
  • blood pressure
  • body temperature
  • hemoglobin levels
This free mini-physical can offer excellent insight into your health. It can effectively detect problems that could indicate an underlying medical condition or risk factors for certain diseases.
Your blood is also tested for several diseases. These include:
  • hepatitis B
  • hepatitis C
  • HIV
  • West Nile virus
  • syphilis
  • Trypanosoma cruzi

Side effects of donating blood

Blood donation is safe for healthy adults. There’s no risk of contracting disease. New, sterile equipment is used for each donor.
Some people may feel nauseous, lightheaded, or dizzy after donating blood. If this happens, it should only last a few minutes. You can lie down with your feet up at the until you feel better.
You may also experience some bleeding at the site of the needle. Applying pressure and raising your arm for a couple of minutes will usually stop this. You may develop a bruise at the site.
Call the blood donation center if:
  • You still feel lightheaded, dizzy, or nauseous after drinking, eating, and resting.
  • You develop a raised bump or continue bleeding at the needle site.
  • You have arm pain, numbness, or tingling.

During the donation

You must register to donate blood. This includes providing identification, your medical history, and undergoing a quick physical examination. You’ll also be given some information about blood donation to read.
Once you’re ready, your blood donation procedure will begin. Whole blood donation is the most common type of donation. This is because it offers the most flexibility. It can be transfused as whole blood or separated into red cells, platelets, and plasma for different recipients.
For a whole blood donation procedure:
  1. You’ll be seated in a reclining chair. You can donate blood either sitting or lying down.
  2. A small area of your arm will be cleaned. A sterile needle will then be inserted.
  3. You’ll remain seated or lying down while a pint of your blood is drawn. This takes 8 to 10 minutes.
  4. When a pint of blood has been collected, a staff member will remove the needle and bandage your arm.
Other types of donation include:
  • platelet donation (plateletpheresis)
  • plasma donation (plasmapheresis)
  • double red cell donation
These types of donations are performed using a process called apheresis. An apheresis machine is connected to both of your arms. It collects a small amount of blood and separates the components before returning the unused components back to you. This cycle is repeated several times over approximately two hours.
Once your donation is complete, you’ll be given a snack and a drink and be able to sit and rest for 10 or 15 minutes before you leave. If you feel faint or nauseous, you’ll be able to lie down until you feel better.

What to know before you donate

Here are some important things to know before you donate:
  • You need to be 17 or older to donate whole blood. Some states allow you to donate at 16 with parental consent.
  • You have to weigh at least 110 pounds and be in good health to donate.
  • You need to provide information about medical conditions and any medications you’re taking. These may affect your eligibility to donate blood.
  • You must wait at least eight weeks between whole blood donations and 16 weeks between double red cell donations.
  • Platelet donations can be made every seven days, up to 24 times per year.
The following are some suggestions to help you prepare for donating blood:
  • Drink an extra 16 ounces of water before your appointment.
  • Eat a healthy meal that’s low in fat.
  • Wear a short-sleeved shirt or a shirt with sleeves that are easy to roll up.
Let the staff know if you have a preferred arm or vein and if you prefer to sit up or lie down. Listening to music, reading, or talking to someone else can help you relax during the donation process.

रक्त दान करने के लाभ उन लोगों के लिए रक्त दान करने के लाभों का कोई अंत नहीं है जिन्हें इसकी आवश्यकता है। अमेरिकन रेड क्रॉस के अनुसार, एक दान तीनों लोगों को बचा सकता है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में किसी को हर दो सेकंड में रक्त की आवश्यकता होती है। यह पता चला है कि रक्त दान करने से न केवल प्राप्तकर्ता लाभ होता है। दूसरों की मदद से आने वाले लाभों के शीर्ष पर भी दाताओं के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं। रक्त दान करने और उनके पीछे कारणों के स्वास्थ्य लाभों को जानने के लिए पढ़ें। लाभ रक्त को दान करने से आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभ होता है। मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, दूसरों की मदद कर सकते हैं: तनाव को कम करने से आपके भावनात्मक कल्याण लाभ में सुधार होता है, आपकी शारीरिक स्वास्थ्य सहायता नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है और अलगाव को कम करती है अनुसंधान को स्वास्थ्य लाभों का और सबूत मिल गया है विशेष रूप से रक्त दान करने से आते हैं। हृदय रोग का कम जोखिम रक्त दान हृदय रोग और दिल के दौरे का खतरा कम कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है। एक 2013 के अध्ययन में पाया गया कि नियमित रक्त दान ने कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के खिलाफ सुरक्षा, औसत कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिया है। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि यह अन्य अध्ययनों में निष्कर्षों के अनुरूप है, जिसमें पाया गया कि रक्त दाताओं को हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने का कम जोखिम था। रक्त नियमित रूप से दान करने से लौह भंडार भी कम हो सकता है। इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो सकता है। माना जाता है कि उच्च शरीर लौह भंडार दिल के दौरे का खतरा बढ़ता है। कैंसर के कम जोखिम 2008 के एक अध्ययन में नियमित रूप से रक्त दान करने वाले लोगों में कुछ कैंसर के जोखिम में एक छोटी कमी आई। इनमें कैंसर शामिल थे जो कैंसर समेत उच्च लोहा के स्तर से जुड़े होते हैं: यकृत कोलन फेफड़े एसोफैगस पेट ए 2016 के अध्ययन में यह भी पाया गया कि रक्त दान करने से सूजन मार्कर कम हो सकते हैं और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता बढ़ सकती है। नि: शुल्क स्वास्थ्य जांच रक्त देने के लिए, आपको एक स्वास्थ्य जांच से गुजरना होगा। एक प्रशिक्षित स्टाफ सदस्य इस चेकअप का प्रदर्शन करता है। वे आपकी जांच करेंगे: नाड़ी रक्तचाप शरीर का तापमान हीमोग्लोबिन स्तर यह निःशुल्क मिनी-भौतिक आपके स्वास्थ्य में उत्कृष्ट अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है। यह उन समस्याओं का प्रभावी ढंग से पता लगा सकता है जो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या कुछ बीमारियों के लिए जोखिम कारक इंगित कर सकते हैं। आपके रक्त का परीक्षण कई बीमारियों के लिए भी किया जाता है। इनमें शामिल हैं: हेपेटाइटिस बी हेपेटाइटिस सी एचआईवी वेस्ट नाइल वायरस सिफिलिस ट्राइपानोसोमा क्रूजी रक्त दान करने के साइड इफेक्ट्स रक्त दान स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित है। बीमारी अनुबंध करने का कोई खतरा नहीं है। प्रत्येक दाता के लिए नए, बाँझ उपकरण का उपयोग किया जाता है। रक्त दान करने के बाद कुछ लोग उल्टी, हल्के, या चक्कर आ सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो यह केवल कुछ ही मिनटों तक चलना चाहिए। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक आप अपने पैरों से झूठ बोल सकते हैं। आप सुई की साइट पर कुछ रक्तस्राव का अनुभव भी कर सकते हैं। दबाव लागू करना और कुछ मिनट के लिए अपनी बांह उठाना आम तौर पर इसे रोक देगा। आप साइट पर एक चोट लग सकते हैं। रक्त दान केंद्र पर कॉल करें यदि: आप अभी भी पीने, खाने और आराम करने के बाद हल्के, चक्करदार, या उल्टी महसूस करते हैं। आप उठाए गए टक्कर को विकसित करते हैं या सुई साइट पर रक्तस्राव जारी रखते हैं। आपके हाथ में दर्द, सूजन, या झुकाव है। दान के दौरान आपको रक्त दान करने के लिए पंजीकरण करना होगा। इसमें पहचान, आपका चिकित्सा इतिहास, और त्वरित शारीरिक परीक्षा प्रदान करना शामिल है। आपको पढ़ने के लिए रक्तदान के बारे में कुछ जानकारी भी दी जाएगी। एक बार जब आप तैयार हो जाएंगे, तो आपका रक्तदान प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। पूरा रक्तदान दान का सबसे आम प्रकार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सबसे लचीलापन प्रदान करता है। इसे अलग-अलग प्राप्तकर्ताओं के लिए पूरे रक्त के रूप में या लाल कोशिकाओं, प्लेटलेट्स और प्लाज्मा में विभाजित किया जा सकता है। पूरे रक्तदान प्रक्रिया के लिए: आप एक रेखांकन कुर्सी में बैठे रहेंगे। आप रक्त को या तो बैठकर झूठ बोल सकते हैं। आपकी बांह का एक छोटा सा क्षेत्र साफ हो जाएगा। फिर एक बाँझ सुई डाली जाएगी। आप बैठे रहेंगे या झूठ बोलेंगे जबकि आपके खून का एक पिंट खींचा जाएगा। इसमें 8 से 10 मिनट लगते हैं। जब रक्त का एक पिंट एकत्र किया जाता है, तो एक कर्मचारी सदस्य आपकी बांह सुई और पट्टी को हटा देगा। अन्य प्रकार के दान में शामिल हैं: प्लेटलेट दान (प्लेटलेटफेरेसीस) प्लाज्मा दान (प्लास्पाफेरेरेसिस) डबल लाल सेल दान इन प्रकार के दान apheresis नामक प्रक्रिया का उपयोग करके किया जाता है। एक apheresis मशीन दोनों अपनी बाहों से जुड़ा हुआ है। यह एक छोटी मात्रा में रक्त एकत्र करता है और अप्रयुक्त घटकों को वापस लौटने से पहले घटकों को अलग करता है। इस चक्र को लगभग दो घंटे में कई बार दोहराया जाता है। एक बार आपका दान पूरा हो जाने के बाद, आपको एक नाश्ता और पेय दिया जाएगा और आप छोड़ने से पहले 10 या 15 मिनट तक बैठकर आराम कर सकते हैं। यदि आप बेहोश या उल्टी महसूस करते हैं, तो आप बेहतर महसूस होने तक झूठ बोलने में सक्षम होंगे। दान करने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए दान करने से पहले यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें जाननी चाहिए: पूरे रक्त दान करने के लिए आपको 17 या उससे अधिक उम्र की होने की आवश्यकता है। कुछ राज्य आपको दान करने की अनुमति देते हैं